Zona Media Firme: Plan Abdomen
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Rutinas extra enfocadas en abdomen y cintura para sentir la panza más firme
Un plan de 14 rutinas cortas para fortalecer el abdomen profundo, la cintura y la espalda baja, sumado a tu plan diario. Te ayuda a sentirte más firme, a mejorar la postura y a notar la panza más contenida de a poco.
- Plan de 14 rutinas de 8 a 10 minutos con reloj
- 8 ejercicios de abdomen explicados con versión más suave
- Técnica de respiración para activar el abdomen profundo
- Hábitos diarios que ayudan a desinflamar
- Guía para medir tu cintura bien
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