Cola y Piernas Firmes
$4.997,00
Rutinas extra para levantar la cola y tonificar piernas, en casa y sin aparatos
Un plan de 14 rutinas enfocadas en glúteos y piernas, con cosas que tenés en casa como una silla o una botella de agua. Te ayudan a sentir las piernas más fuertes y firmes, y la cola más trabajada de a poco.
- Plan de 14 rutinas de 10 a 12 minutos con reloj
- 10 ejercicios de glúteos y piernas con versión más suave
- Cómo sumar peso con botellas o una mochila
- Activación de glúteos de 3 minutos
- Guía de técnica para cuidar las rodillas
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