Programa Core y Piso Pélvico Plus

Rutinas paso a paso para fortalecer tu centro sin adivinar qué hacer cada día

Un programa extra, guiado y ordenado, para activar tu abdomen profundo y tu piso pélvico de a poco, con la técnica bien explicada. Te ayuda a sentir tu panza más firme y tu cuerpo más sostenido, sin abdominales clásicos ni saltos.

• Guía de respiración y activación del centro, paso a paso
• 4 rutinas progresivas de 10 a 15 minutos con reloj
• Chequeo semanal de técnica para hacerlo bien
• Hábitos diarios para cuidar tu piso pélvico al alzar, toser o agacharte
• Señales para frenar y opción más suave en cada ejercicio

Se desbloquea adentro de tu app: apenas se confirma el pago te llega el botón por mail.