Elongá y Recuperate
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Menos dolor después de entrenar para que sigas con ganas al otro día
Rutinas cortas de elongación y descanso activo para que el cuerpo se recupere mejor. Te ayudan a moverte más suelto/a y a no frenar por las molestias.
- Elongación guiada de 8 minutos post rutina
- Rutina para días de descanso
- Guía para cuando te duelen las piernas
- Tips de sueño para recuperarte mejor
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