Espalda Aliviada: Pack Postura de Mamá

Estiramientos cortos para aflojar la espalda de tanto alzar y amamantar

Mini rutinas de 5 minutos para soltar cuello, hombros y espalda, que se cargan de tanto alzar al bebé. Te ayudan a pararte más derecha, y eso también hace que tu panza se vea y se sienta mejor.

• Rutina de 5 minutos para cuello y hombros
• Rutina de 5 minutos para espalda baja
• Posturas cómodas para amamantar y dar la mamadera
• Guía para alzar y cargar sin lastimarte

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