Rutinas Express de 10 Minutos

Para los días a mil: 10 minutos y listo. Mantenés el ritmo sin cortar la racha.

Cuatro rutinas cortitas para cuando no te da el tiempo, con reloj y una versión más suave en cada ejercicio. Las usás en lugar de la rutina del día cuando estás con poco tiempo, así no perdés la constancia.

• 4 rutinas de 10 minutos con tiempos marcados
• Versión más suave en cada ejercicio
• Rutina suave para antes de dormir
• Guía para saber cuál elegir cada día

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