Recuperación Táctica: Cuerpo Sin Trabas

Movete más suelto y llegá con ganas a cada sesión con rutinas de 5 a 8 minutos

Rutinas cortas de movilidad y estiramiento para que el cuerpo no se te trabe y entrenar te resulte más fácil. Tenés una rutina para cada momento del día, guiadas con reloj.

• Rutina para arrancar el día de 5 minutos
• Rutina para después de entrenar de 8 minutos
• Rutina para muñecas y hombros antes de las flexiones
• Rutina para bajar un cambio a la noche
• Guía de señales para frenar

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